MENTAL-COACHING und Burnout-Beratung ... für Privatpersonen

Professionelles Engagement und private Zeit in gute Balance bringen, ist das auch Ihr Ziel?

Mit der besonderen Mischung aus Gesundheitsmanagement und MENTAL-COACHING, greifen Sie auf einfach zu erlernende Methoden zu und binden diese einfach in Ihren Alltag ein.

Ganz leicht - und für Ihre persönliche Situation - auch im Burnout-Fall.

Gemeinsam finden wir den optimalen Weg für Sie.

Sie haben Interesse oder eine Frage? Rufen Sie doch einfach an oder nutzen Sie mein Angebot für ein kostenfreies Orientierungsgespräch.

Das 7-Wochen-Trainingsprogramm

Gesundheit beginnt im Kopf?

Du bist, was Du denkst ... und wie du denkst!

Workshop-Inhalte

Reset mit Pep - Mentale Stärke erkennen und nutzen

Mentale Engpässe sind häufig die ausschlaggebenden Faktoren für Befindlichkeitsstörungen, Misserfolg und letztlich auch für Krankheiten.

Mental starke Menschen meistern ihr Leben einfacher und besser. Sie steigen bewusst und gekonnt aus ihrem Hamsterrad oder Gedankenkarussell aus.

Nutzen Sie diese Stärke als optimale und langfristige Gesundheitsprävention. Profitieren Sie von größerer Lebensfreude und Lebensqualität.

Nachhaltige und einfache Methoden vermittel das 7-Wochen- Trainingsprogramm.

Inhalte:

Stress und seine Auswirkungen
Hinderliche Denk- und Verhaltensmuster erkennen
Entspannungstechniken erleben und erlernen
Progressive Muskelrelaxation
Achtsamkeitsübungen
Schnellentspannung - 2 Minuten Antistressprogramme

Nutzen:

Optimierung der persönlichen Widerstandskraft (Resilienz)
Neue Motivationsquellen
Emotionale Balance
Steigerung der Konzentration
Ruhiger Schlaf
Förderung der Regeneration
Positiver Einfluss auf muskuläre Verspannungen

7 Termine - jeweils von 19.30h bis 21.00h

Nur mit Voranmeldung!

Mentaltraining - die Gesundheitsförderung Nummer Eins.

Als gelistete Trainerin der zentralen Prüfstelle für Prävention, haben Sie die Möglichkeit Ihre Krankenkasse auf einen möglichen Zuschuss für dieses Trainingsangebot anzusprechen.

Aktuelle Termine

Das sagen Kunden ...

Ich habe begriffen, dass ich mein eigener Chef bin. Meine Leistungsfähigkeit ist um ein vielfaches gestiegen und ich habe erkannt, dass jede Veränderung bei mir selber beginnt.

Seit dem Mentaltraining weiß ich, dass ich mich entscheiden kann welchen Gedanken ich aufspiele. Nehme ich den Griff der Ängstlichkeit oder den der Zuversicht. Es ist einfach meine eigene Entscheidung.