Termine - Anne Janssen

Reset mit Pep - Mentale Stärke erkennen und nutzen

Mentale Engpässe sind häufig die ausschlaggebenden Faktoren für Befindlichkeitsstörungen, Misserfolg und letztlich auch für Krankheiten.

Mental starke Menschen meistern ihr Leben einfacher und besser. Sie steigen bewusst und gekonnt aus ihrem Hamsterrad oder Gedankenkarussell aus.

Nutzen Sie diese Stärke als optimale und langfristige Gesundheitsprävention.

Profitieren Sie von größerer Lebensfreude und Lebensqualität.

Nachhaltige und einfache Methoden vermittel das 7-Wochen- Trainingsprogramm.

Inhalte:

• Stress und seine Auswirkungen
• Hinderliche Denk- und Verhaltensmuster erkennen
• Entspannungstechniken erleben und erlernen
• Progressive Muskelrelaxation
• Achtsamkeitsübungen
• Schnellentspannung - 2 Minuten Antistressprogramme

Nutzen:

• Optimierung der persönlichen Widerstandskraft (Resilienz)
• Neue Motivationsquellen
• Emotionale Balance
• Steigerung der Konzentration
• Ruhiger Schlaf
• Förderung der Regeneration
• Positiver Einfluss auf muskuläre Verspannungen